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【怀孕可不可以吃丝瓜】丝瓜孕期好处怎么吃

食材

酪梨、牛番茄、梨子切小块,洋葱切更小块,保留酪梨皮盛盘。鲜虾去肠泥、柠檬取汁、香菜切碎。酪梨用1/2柠檬汁拌过、梨子泡盐水防止变色,洋葱泡冰水去辣味

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虾+姜切片拍碎+酒1大匙醃20分。平底锅热锅,放入虾干煎至变色再换面煎熟,

放凉剥去虾壳

所有食材放碗中+盐1小匙、黑胡椒1/2小匙、橄榄油1大匙、奥利塔陈年葡萄醋1大匙、1/2柠檬汁拌匀

装到酪梨皮中摆盘

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