【女孩吃什么东西补肾呢】

在很多人看来，好像只有男人才需要补肾，实际上补肾对于女性而言也同样重要。如果女性的肾不好的话，就会表现在头发上，像头发没有光泽，甚至出现掉头发的话，很有可能说明女性的肾不好，最好是能够及时的进行调理，恢复肾的功能。那么，女人补肾吃什么好?下面咱们就来详细了解一下吧。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

以上就是有关女孩吃什么东西补肾的介绍，女性朋友应该比较清楚了吧。食疗的方式补肾还是非常好的，一般不会有任何的副作用，建议女性千万不要盲目的使用药物补肾，避免产生副作用。另外，如果这方面的常识了解的不多，最好到正规的医院让医生分析治疗。