苦瓜有什么药用价值蔬菜

1.黑木耳提前泡发，洗干净，胡萝卜切片

2.荸荠去皮，切片

3.小豌豆在水里煮熟后，沥干备用

4.猪里脊肉切片，加入半个蛋清，适量姜粉及料酒拌匀，腌制10分钟

5.炒锅里倒入20克油，油热后，把里脊肉倒入，炒到脱生即可

6.然后把锅子洗干净，重新倒入30克油，油热后先倒入胡萝卜煸炒天津癫痫好医院

7.等到胡萝卜的红油炒出来了，倒入黑木耳一起翻炒1分钟

8.随后倒入荸荠一起翻炒几下

9.倒入炒过的肉片，炒匀

10.倒入小豌豆，一起翻炒均匀

11.随后倒入小半碗水，关盖，焖1-2分钟

12.开盖后，加入2克盐，调味

13.撒上小葱，就可以出锅咯

14.鲜脆嫩的口感，清爽下饭！

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