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发布时间:2022-05-01 06:07:12
鸭肉可以滋阴润肺,常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。专家表示,山药与鸭肉一同入馔,不但可加强养肺效果,还可消除鸭肉的油腻感。
营养师表示,“秋季无病三分虚”。因为秋天空气中水分逐渐减少,中医认为燥邪易伤肺,要多吃滋阴养肺的食物。
对抗燥气对肺的伤害,还应多补充水分,因此,不妨做道山药老鸭煲。
主料:鸭肉1000克
辅料:山药适量
调料:姜6克 水适量
做法
1.两斤左右老鸭一只,生姜切片备用
2.山药去皮,滚刀切成大块,洗净备用
3.毛哥老鸭汤料一包
4.煮一锅开水,下入老鸭抄至断生
5.将鸭子捞起,倒掉煮过的水
6.重新换一锅清水,下入老鸭,生姜,毛哥老鸭汤料
7.盖上高压锅盖,大火烧上汽后,改小火炖20分钟
8.放汽开盖,下入山药,再次盖上锅盖,大火烧开后改小火炖煮10分钟
9.用汤碗盛出,一锅香浓的老鸭汤就做好了