缺铁性贫血要怎么补-美厨邦

味千炒面的做法（早餐菜谱）

【味千炒面】

【原料】：味千拉面一袋 豇豆 西红柿 鸡胸

【调料】：盐 味精 白糖 胡椒粉

【做法】：

1，锅内放水烧开，水开后放入面条煮至八分熟捞出 2，在面条中加入一小勺的食用油拌匀，防止面条粘连

3，豇豆洗净切成段，放入开水中焯熟（我比较偷懒，直接放煮面的汤里给焯了） 4，西红柿去瓤，切成条

5，鸡胸肉切成丝，放碗中加少许料酒腌渍一下 拉萨哪能治好癫痫病 6，鸡丝中加少许水淀粉抓匀上浆

7，锅内放油烧热，油热后放入葱丝爆出香味

8，放入鸡丝翻炒至变色 9，加入豇豆，煮至八分熟的面条翻炒均匀

10，面中加入西红柿 11，加盐，糖，味精调味 12，最后加少许胡椒粉炒匀即可！