微波炉南瓜的做法大全，各种家常微波炉做南瓜食谱[做法大全]-美厨邦

美厨邦分享3种微波炉做南瓜菜谱的做法带图片

 　　一、微波炉南瓜的做法步骤

　　1. 南瓜洗净切块，摆入盘中，保鲜膜封口。(南瓜切多大，可以自己决定)

　　2. 入微波炉，高火10分钟~搞定

　　3.如果你盘子里的南瓜多的话，在出锅之后，把它们逐个翻身再用上3-5分钟的时间了。

　　4.之所以让它们翻身，是因为要让它们均匀受热，都可以熟透了!

　　小贴士：

　　1.若觉得不够软，可以再高火5分钟。实际上就是个软硬度和熟度的问题，基本上10分钟就行了~

　　2.南瓜瓤不要去除，去除籽就行~南瓜瓤的营养价值最高~

　　二、蜂蜜奶油南瓜(微波炉)

　　牛奶2大匙

　　蜂蜜2大匙，无盐奶油15克

　　清酱油1大匙，白芝麻少许

　　栗子南瓜(1颗)370克

　　1.准备食材,南瓜洗净去籽切块。

　　2.准备一耐热碗,将牛奶倒进南瓜里,松松包盖上一层耐热保鲜膜。

　　3.放进微波炉(500W),加热约7分钟

　　4.取出,拿掉保鲜膜,趁热加入奶油。加入蜂蜜

　　5.最后加入清酱油后,搅拌到奶油溶化。6.撒上少许白芝麻就完成了

　　三、微波炉版酱�h小南瓜

　　红椒1个

　　小葱几根

　　海鲜酱2汤匙，生抽1汤匙，盐1/2茶匙，食用油适量

　　芝麻适量

　　南瓜500克

　　1.主要材料备齐;2.南瓜去皮去籽切片排在盘中，红椒、小葱切末备用;