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荷兰豆炒鸡片怎么做-美厨邦

时间:2019-12-02来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  材料

  荷兰豆(不要买保鲜膜盒子包装的,要亲自挑,哪怕是在超市),鸡腿肉,蒜,鸡粉,盐,料酒

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  做法

  1.荷兰豆洗净,剔筋,肉眼看荷兰豆两边有一边很明显和豆子相连,就把那边老筋撕下来,另一边比较嫩可以不用管,不剔筋必塞牙嘿嘿,婴幼儿抽搐的症状表现

  2.鸡肉切片儿,加少许盐,料酒腌制,蒜弄蒜末

  3.荷兰豆入沸水锅烫熟盛出入冷水,

  4.腌制好鸡肉入滚水锅,划开,鸡肉刚成白色就盛出入冷水备用,

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  5.热锅倒油,下蒜末爆香,加入荷兰豆爆炒1分钟加鸡肉爆炒,落入盐,鸡粉拌匀,盛出即成。

  小诀窍

  TIPs:<黑龙江去哪治癫痫/strong>

  1.荷兰豆要烫熟才能炒,荷兰豆直接炒不仅很难熟,又不好味关键还拉肚子~

  2:鸡肉腌制后要飞滚水划开,太多淀粉不健康哦~而且卖相不好看