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秋分减肥食谱大全[做法大全]-美厨邦

时间:2019-12-02来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

   美厨邦小编为你分享秋分减肥食谱大全

  1.竹荪银耳

  材料:干竹荪,干银耳,水发香菇,熟冬笋,鸡蛋,猪里脊肉,葱、冰糖、精盐、酱油、料酒、味精、水淀粉、油、面粉、面包渣各适量

  做法:

  1、竹荪用开水浸泡,再用清水洗净,控去水分待用。

  2、银耳用温水泡开,洗净放在碗里,加入冰糖上笼蒸至短暂失神颠痫小发作能引起大发作吗烂熟,取出滗去汤汁,逐只码在盘中待用。

  3、猪里脊肉、冬笋均切成长3厘米长的细丝。葱洗净,切成长3厘米的丝。

  4、锅置火上,放入油,烧热后倒入香菇丝、冬笋丝、肉丝、葱丝翻炒,再放入料酒、酱油、精盐、味精翻炒几次,用水淀粉勾芡,盛入盘内,摊凉。

  5、竹荪剪去菌盖,将凉透的菇笋肉丝灌入竹荪柄中。

  6、把鸡蛋打在碗内,加入面粉,搅拌成蛋糊。锅置火上,加入油,待油烧婴幼儿癫痫病的症状是什么?至六成热时,将盘中的银耳滚上蛋糊(留下一半蛋糊),下锅炸至呈乳白色捞出。

  7、将竹荪逐一蘸上蛋糊,再裹上面包渣,下油锅炸至呈金黄色,捞出沥油,切成段,排放在盘中间,再将银耳围放在盆四周即成。

  功效:中医认为,竹荪味甘,有健脾益胃、镇痛、补气、降血压、助消化的作用。常用竹荪作药膳,可消除人体腹壁上多余的脂肪,减肥效果明显,健康苗条吃出来。

  2.西兰花炒虾仁癫痫病在日常生活中饮食应注意什么ng>

  材料:方家铺子虾仁(红)15个、 西兰花1颗、盐跟食物油各势力。

  做法:

  1、西兰花洗净,根去掉,掰成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行.

  2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的,已经去过虾线了。

  3、然后倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水,炒个1抽疯是什么原因引起的分钟这样就可以出锅了。

  功效:西兰花有助于保持皮肤弹性。虾仁富含蛋白质,低脂肪。这道菜营养全面,而且美容又减肥。

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