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薏仁山药粥做法-

时间:2019-12-03来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  薏仁山药粥

  材料:

  新鲜山药50g切块,薏仁20开颅手术引起癫痫病能治吗g,红枣3粒、枸杞10g洗净备用,80g大米

  做法:<癫痫病发病症状/strong>

  1、山药放入盐水中浸泡,薏仁用温水浸泡半小时。

  2、把淘好的大米加水熬煮至沸腾,加入泡好的薏仁继续熬煮15分癲痫影响智商吗钟。

  3、最后加入山药、红枣和枸杞,搅拌均匀后继续煮15分钟至山药完全松软即可出锅。

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  薏仁可以排出身体多余水分,对于水肿型肥胖相当有好处,这款减肥食谱可以作为一日三餐的替餐,坚持一段时间就能看到瘦身和滋养的效果。