周三早餐，山药and五珍粉粥，貌似一成不变，其实是养生需要坚持哦

早餐分享，有像我们一样这么爱吃山药的吗？吃了两天居然也吃不腻。。。。好腻害.........
冬季天冷，尤其容易沾染湿气，所以入冬以前一定要养好脾胃，这样进入冬季，脾胃才能正常运化代谢，防止湿毒在体内滞留，导致脂肪堆积、长痘长斑、生病等各种不舒服的症状。平时用餐时多吃一些山药和五珍粉，对强健脾胃效果明显。五珍粉由药食同源的薏仁芡实莲子高粱米红枣精细研磨而成，来源于著名中医教授张代钊的五米粥配方，不同于超市里的普通食材，五珍粉的配方食材药用价值更高，对脾胃的调理效果更好。

这几天李咏、金庸、王光英相继去世，导致朋友圈都是黑白的，这个冬天，还没真的开始，已经感觉冷飕飕的了。。。
虽说养生不能改变离开人世的结果，但是不养生就会增加更多的痛苦，寿命肯定也会减短，我们做一件事情，不一定是它能改变什么，而是防止我们的生活和人生被改变。用我们力所能及的方法活出我们的精彩，尽量陪家人陪爱人走的长久。

最近有朋友说“喝水都胖”，这个问题以前很多人都提到过，其实没有任何人喝水都会发胖的，这只是我们的身体出了问题：
之所以感觉喝水都发胖（其实是假胖），