优雅巧克力塔

通过母乳喂养给宝宝补铁补血

　　小宝宝很容易出现贫血，而且大多由于缺铁造成。贫血是婴幼儿比较常见的疾病,要多注意预防。它不但影响宝宝生长发育,而且是一些感染性疾病的诱因。家长朋友们不用担心，不用吃药，通过母乳喂养、饮食就能给宝宝补铁补血。

　　1、提倡母乳喂养

　　因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的宝宝应提早于2—3个月添加。宝宝时期每天铁的需要量为10—15毫克，青春期的女孩每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时，应从补铁的药物中摄取。

　　2、掌握科学喂养技能

　　供给的食物一定要结合宝宝年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加宝宝食欲。

　　3、纠正一些不良的进食习惯，如挑食、偏食的不良习惯，多饮水，防止便秘，多吃蔬菜水果，饮食不要过于精细，要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食。彻底治疗各种慢性失血性疾病。

　　4、给宝宝补铁补血要注意，不同食物其营养素的含量不同，补铁的食物以猪肝、猪血、羊肉瘦肉、蛋黄、木耳、红枣等，以及含蛋白质的食物，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养改善贫血。

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