夏季推荐几款凉茶让你安稳度夏至_

要注意防暑降温的工作，如何做呢，这是很多人到了夏季都很烦恼的问题，天气炎热，很容易出现中暑，心情烦躁，还有气力不足的情况，夏季介绍几款凉茶适合食用，可以让你安稳度夏。

：白菊得了癫痫要怎么治疗比较好啊 快看看吧花10克，开水浸泡，加适量，代茶饮，有、止渴的作用，特别适合于患者在夏季饮用。

凉茶：鲜薄10克，3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。薄荷茶具有清火降温的作用，而且还可以促进的哦，对于夏季清凉解渴是不错的选择。

荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃;夏季要注意适当的食用一些冰冷刺激的食物，不要食用太多，以免伤害到肠胃的健康，夏季有这些一定要注意。

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关于夏季清凉去暑的一些凉茶上面介绍了几种，比如说菊花茶啊或者是薄荷茶等等，适合夏季的还有荷叶凉茶，可以起到促进食欲清热去火的作用，同时还可以有防中暑的作用哦，这些凉茶你一定不能错过。