酸荞头炒鸭肠的家常做法

怎么做五豆糙米甜粥好吃？学做五豆糙米甜粥需要哪些食材？家常美食网缘豆儿老师教你轻松做出好吃好看的五豆糙米甜粥。

本食谱来自【缘豆儿】老师分享的五豆糙米甜粥的做法。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，；需要烹饪时间：1小时以上；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用。适宜中毒者、眼病患者、高血压患者、水肿患者、红眼病患者食用。

说到这好食材一起做甜粥，又怎么能不厉害呢? 我们日常生活中吃的精致的白米在加工过程中营养价值有所损失，只剩下少量碳水化合物和蛋白质。之所以用糙米，是因为糙米里所有成分都在，而且还有许多微量元素，这些微量元素对人体非常有益。

主料：黑豆20克，赤小豆20克，20克，眉豆20克，绿豆20克，马蹄1个，糙米100克

辅料：陈皮1小片，冰糖适量

1. 准备所需材料；

2. 豆子类先浸泡2小时；

3. 马蹄去皮切小粒；陈皮切小片；

4. 除冰糖外其它材料一起下电压力锅，加适量水，我选的是“八宝粥”键；

5. 可以开盖后加入冰糖搅拌均匀再煮一会儿就可以了。

a. 煮豆类粥或汤加点陈皮，能让豆子更容易绵软，而且更好喝；b. 豆子和糙米煮起来都比较费时，最好用压力锅，煮出来才绵软更好吃；c. 不喜欢甜味也可以用盐调味。用冰糖会滋润一点。