西瓜冰糕怎么做好吃，常温西瓜最营养 - 我爱菜谱网

　　工艺：蒸

　　难度：初中水平

　　人数：2人份

　　口味：咸鲜味

　　准备时间：15分钟

　　烹饪时间：<10分钟

　　“蒸只是蒸制，大部分营养都能保留。茼蒿本身含有丰富的粗纤维，面中也含有丰富的膳食纤维，二者结合在一起，更能促进肠胃蠕动，促进消化，从而达到排毒减肥的功效。”

　　茼蒿1把

　　玉米面(黄)1小碗

　　面粉1小碗

　　酱油1小勺

　　醋1小勺

　　蚝油1小勺

　　香油数滴

　　蒜泥1大勺

太原三甲医院癫痫病

　　白糖1小勺

　　1.将和玉米面放在一个容器内，搅拌均匀，其比例为 1:1

　　2.茼蒿择好，洗净，切大段，沥干水分

　　3.将搅匀的玉米面粉撒到茼蒿中

　　4.使玉米面粉将茼蒿充分包裹起来，用手抓匀

　　5.锅中坐水烧开，蒸屉中放一块屉布，铺平，将茼蒿放入蒸屉，大火蒸5分钟即可

　　6.调料汁：蚝油、酱油、醋、香油、白糖、蒜末放入一个碗中，其比例为 1:1，再依个人口味：加入适量盐，充分搅拌均匀，调成碗汁儿，或浇在蒸好的茼蒿上，或蘸食

　　

　　　　茼蒿，性凉，味辛甘。茼蒿含有多种氨基酸，有润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退等作用，还含有粗纤维有助于肠道蠕动，可达到通便利肠的目的;含有丰富的维生素，素等，茼蒿气味芬芳，可以消痰止咳;还含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。