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发布时间：2022-05-01 06:19:24
缓解方法记忆力衰退的方法：
睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解大脑供血及供氧的不足。
保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为准。
学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法，平时能用手写的文字就尽量不要使用电脑输入，即便一定需要电子文件，也可以尽量使用手写板输入文字。
昆明看癫痫最好的医院lass="li-icon">5改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
上班族工作离不开电脑，但是我们却可以想一些法子防止记忆力衰退。微微小编温馨提醒：长期使用电脑的上班族们要注意适当的休息喔!