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爽嫩鲜香酸辣海带丝的做法,海带丝拌白菜孕前食谱 - 我爱菜谱网

相信很多人在平时的时候一定都有吃过黑豆粉黑豆粉,能够滋补身体,清肝明目,还可以调理脾胃,一杯豆粉的吃法比较简单,可以放在容器中打成豆浆,或者是用锅煮熟以后加入牛奶,用白糖或蜂蜜冲熟,口感也不错。

黑豆,性平,味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用

黑米:黑米性味甘温,有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用

黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。

食材

主料黑豆300g 辅料黑芝麻200g黑米200g

步骤

主料:黑豆

辅料:黑芝麻、黑米

把黑豆去掉杂志 ,用湿毛巾沾几遍去掉灰尘

把黑芝麻过滤掉杂质,也用湿毛巾 沾几遍去掉灰尘

把黑米也过滤掉杂质 ,也用湿毛巾沾几遍去掉灰尘

热锅加入黑豆,炒熟捞起,凉一会

黑芝麻也一样炒熟, 凉一会

分别用料理机把这三种食材打成粉

混合在一起拌均匀

过滤掉颗粒

再用料理机打成细粉,用开水,加蜂蜜拌均匀饮用

小贴士

黑豆粉可以凉透装在封闭的容器里

每天早晨或者晚上用开水、或者牛奶

加蜂蜜或者白糖冲服喝。

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