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防治支气管炎：豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。养生治病细数梅的药用价值以及治病良效

核桃和黑豆的搭配堪称完美，两种食材之间的营养互补，非常滋养又美味可口。做这款豆浆最好是先将黑豆提前浸泡好，这样子可以省豆浆”键。 5、至豆浆机鸣笛，取出豆浆过滤。 6、加入适量白糖即可。

建议：这类早餐缺乏蔬菜，所以在午、晚餐要多补充。水果则视个人习惯，可以吃份，或者早上不吃，中午、下午各吃份。吃烧饼或油条时，建议搭配豆浆而不要搭配米浆，因为米浆仍是米制品，和烧饼、油条一样缺乏离胺酸，蛋白质品质比较差。此外，烧饼上洒的芝麻通常无法被我们咬碎，吞下肚以后，芝麻沾黏在胃壁上，部分人容易造成胃痛，吃的时候要细嚼慢咽。蔬菜是人们日常生活当中经常吃的一种食物，但是并不是所有蔬菜都适合冬季食用的。那么你知道冬季养生吃什么菜好吗？你知道蔬菜种类有哪些吗？今天小编推荐大家冬季常吃5种根菜9种菜根，兰州癫痫医院哪里好赶紧来了解一下吧！

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