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山药百合兔肉汤(润肺止咳,安神,润肠通便),吃香蕉≠润肠通便-我爱菜谱网

若纤维素过少,膳食中蔬菜和水果缺乏,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。对此类思考则应采用多渣膳食,以增进肠蠕动,如加青菜、水果、糙粮、生拌凉菜类;也可在膳食中增加洋粉菜肴,以利粪便软化;多食用含维生素B丰富的食品,如麦麸水、果汁、豆制品等,每日晨起空腹喝l一杯淡盐水,晚睡前喝一杯红茶菌液,可促进排便;适当多用些植物油,可以润肠通便;经常适量吃些产气食品,如蜂蜜、洋葱、黄豆、生黄瓜、生土豆汁等。中医认为蜂蜜味甘性平,入肺、脾、胃、大肠经;有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒之功效。而对于润肺止咳,枇杷蜜的止咳作用最好。中医把蜂蜜当成药,好处多很多。蜂蜜自古就被当作滋补养颜的圣品,价格也很便宜,冲泡更是方便,以蜂蜜:开水勾兑,轻轻搅拌就成了好喝的蜂蜜汁,加在其他果汁、茶类中取代砂糖,对身体都有好处。

功效:含丰富的膳食纤维,有健胃消食、润肠通便之功效。决明子绿茶饮:决明子、绿茶各。将决明子用小火炒至香气溢出时取出,晾凉,再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。功效:清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝,但夜晚最好少饮。提醒:炒时有香气溢出即可,不可炒糊,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。

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具有清热化痰、消积化滞、润肠通便之功效;功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、秀频数、大便燥结等症。

食用功效:此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。罗汉果具有降血糖作用,可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及美容作用。而干是以甜、软、甘著称的白菜晒干而成,有消燥除热、通利肠胃、下气消食的功效,是广东民间常用的煲汤煲粥的材料。值得一提的是它富含粗纤维,秋冬常食还能润肠通便。煲这个汤并不难,请跟着我们一起学习吧。

功效:本汤能滋润皮肤,润肠通便。油桃的桃仁也有润肠通便的作用,但是桃仁还有挥发油和脂肪油。孕妇桃仁吃多了,容易中毒,会有恶心、呕吐、头晕、视力模糊等状况。严重的话,还可能导致心跳停止。所以,建议孕妇吃油桃的时候,避免吃桃仁。

补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。富含粗纤维、钾、维生素B维生素(也叫尼酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

中医观点:杏仁是一味常用的中药,有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说,吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品,苦杏仁有毒,不能生吃,入药多为煎剂。适合人群:所有人。因杏仁有通便作用,所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。适用量:每次。取适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服~次,可,健肾利尿。久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

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