1.准备好食材，为了降低的摄入，我选的五花肉很瘦
2.梅干菜用水泡开，清洗干净
3.肉洗净后切南京到哪看癫痫病成大小合适的块儿
4.肉与冷水一起下锅，开火，煮开。给肉焯水的时候不能用热水，否则肉里面的血啊什么的煮不出来，肉会很腥
5.煮出血沫
6.捞出沥水备用
8.把肉和所有的调味料放进釜内胆，添加适量清水，北京治癫痫病哪家好梅干菜挤出水分也一同放进去
9.我设定了两个小时的烹饪时长，按下开始键
10.程序结束，肉软糯，菜也河北哪里治疗癫痫好香，虽然没放油，但五花肉在烹饪过程中析出来的油脂被梅干菜吸收，给梅干菜增加了香气
11.美美地开吃
