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鲳鱼的营养价值食物营养

时间:2020-09-03来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

鲳鱼是人们日常生活中经常食用的鱼类之一,鲳鱼的营养价值极为丰富,而且具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效;建议大家经常食用,以烟台好的癫痫病医院,治疗方法揭秘下是鲳鱼的营养价值介绍,一起来了解一下吧。

鲳鱼的营养价值有哪些?

鲳鱼的营养价值:

鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列,经癫痫病去哪里看能治好医学临床证明它是减少心血管疾病发生重要物资,鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品,鲳鱼肉厚、刺少、味佳,营养丰富,是天然营养佳品。柳州鲳鱼体形侧扁成盘形,背较厚,口端位,无须,体色呈白身、银鳞、黑尾、线鳍,四色相配极为美观。哪里有好的癫痫医院

鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。

鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降呼和浩特哪治疗癫痫病好低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;

鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。