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预防中风要吃这四种水果调养食疗

时间:2020-09-16来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  1、柚子

  柚子营养丰富,除了含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分之外,还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常上海#!好治癫痫病医院丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管等。

  2、橘子

  橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。

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  橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,吉林有专门看癫痫的医院吗降低血中胆固醇。症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

  4、柠檬

  柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可和高血压和。近年来国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

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  中风高危人群还应该注意高血压之外的其他危险因素,比如吸烟和服用口服避孕药可显著增加卒中风险;对患者而言,吸烟导致卒中的风险比普通人群更大;另外,避免二手烟也可降低卒中和心脏发作风险。

(责任编辑:陈碧玲)