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糖尿病患者指南

时间:2020-09-16来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  寒冬时节患者应及时注射流感,以避免,从而导致糖尿病病情加重的祸根。除了做好外糖尿病患者冬季饮食也要引起重视,下面我们就来讲解一下糖尿病人的冬季饮食的一些注意事项。

  糖尿病人冬季饮食注意事项有哪些?

  1、选好

  古今中医糖尿病,大多以黄芪为主药。近年来,研究发现黄芪可通过多种途径增加胰岛素敏感性、降低血糖。此外,黄芪还有提高免如何预防癫痫病发作呢疫力、改善血液循环、降低蛋白尿的作用,这对于糖尿病及其并发症的治疗尤为适宜。此外,进补分为药补和食补。糖友选择药补时应尽量听从医生的建议,根据个人情况辨证施方,有针对性地进补,若是选择食补,也不可违背糖尿病饮食热量控制原则。中国中医科学院西苑董长喜医生建议,冬季是肾主令之时,所以冬季应多补充水分,多吃滋补肝肾、滋阴补阳。

  2、少食多餐,增加餐次

  这样可降低餐后的血糖高峰值,对高血糖控制极为有利。有时用单纯药物调整效果不佳者,通过分餐即可控制病情。食疗是治疗各型糖哪里的癫痫病医院最好尿病的基础,无论病情轻重,有无并发症,是否用药者,都要严格执行食疗原则。

  3、寒与热

  有寒、热、温、凉四性之别。营养专家建议,寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食,如果破坏了这种平衡必然伤身,维持这种平衡才能延年益寿。

  比如:夏天炎热,喝碗清凉解暑的绿豆汤;冬天寒冷,就喝红小豆汤;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完还要喝杯红糖姜汤;冬天吃涮羊肉,一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。

  4、冬季要多补水长春哪里治疗癫痫病strong>

  水为阴气之源,因此,冬季应多。起居方面应注意除作息时间规律外,还应早睡晚起。这是因为在寒冷的冬季,应该保证充足的睡眠时间,早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以达到“阴平阳秘,精神乃治”的状态。

  糖尿病患者冬季运动要注意哪些?

  1、糖尿病人运动最好是在饭后1小时左右进行,冬季锻炼的时机应选在下午而不是清晨。因为血糖有昼夜波动的规律,这一规律显示清晨为血糖最低值。运动锻炼的目的在于降低血糖,防止血糖显著升高,所以下午锻癫痫疾病哪家医院治疗的好炼效果更好。运动时还须预防低血糖,糖尿病人千万不能空腹锻炼,要随身携带些糖类食物及时补充。另外,要选择合脚的运动鞋袜。

  2、糖尿病运动治疗的强度和持续时间要有一定限度,既不能盲目大量运动,也不能因运动量过小而达不到运动效果。运动项目主要可以选择耐力运动,如步行、慢跑、自行车以及太极拳、健身气功等,根据患者的身体情况选择1至2项进行锻炼,其中步行可作首选项目。运动时间每周三、四次,每次持续20至30分钟。

(责任编辑:郑贵生)