原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 内容详情

冬季症状食疗方调养食疗

时间:2020-09-17来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  冬季,气候干燥又寒冷,又加上年末频繁的加班、不规律的作息,导致人们的人们的免疫力下降,所以很容易出现失眠、等,那么要好呢?下面为大家支招。

青少年癫痫病的药物有啥影响?

  踩踩绿豆帮你入眠

  每年从12月份开始,以睡眠质量下降为主要表现的抑郁焦虑症十分常见,这种失眠也叫年底型失眠,原因也和压力大有关。经常失眠哈尔滨癫痫病哪里治疗最好的人可用小米30克,加5克半夏,每晚煮粥食用。前喝杯温牛奶,平时多吃葵花子、蜂蜜和大枣等,也具有安眠的。推荐以下助眠方:

  仰卧揉腹 每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田,先用右手按顺时针方癫痫两三年犯一次怎么办?向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,共120次;再换左手逆时针方向同样绕脐揉120次,对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡,可按上述方法各揉腹60次。

  踏豆按摩 取绿豆医院治疗癫痫病需要多少钱500克,置铁锅中文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚踩踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时开始踩踏,每次30分钟左右。有助于入睡。