冬天吃牛肉还是羊肉好 两者都适合冬季进补【图】

秋季到了，女性朋友们又该思考一个新的问题了：秋季如何美容护肤呢？秋季是养生的好时机，也是护理肌肤的佳节。作为一名女性，你就应该知道秋季如何美容养颜，赶紧来学学这些美容养颜的方法吧。

水

水是在普通不过的东西，同时也是*最必不可缺的元素。身体细胞里里外外都是淑芬，如果缺少水，细胞就无法进行正常的新陈代谢。尤其是我们的肝肾，肩负着为身体解毒的责任，没有充足的淑芬，肝肾的排毒功能就会削减，毒素无法代谢出体外，在身体内部逐渐堆积，皮肤就会变得暗沉蜡黄，毫无光泽。所以要排毒养颜，首先要从多喝水开始，促进肝肾的排毒代谢。蜂蜜水是最适合的解毒排毒饮料，每天起床后泡上一杯温热的蜂蜜水，不出一个月，肌肤就会变得嫩滑，重焕光泽。

素食

过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝郑州癫痫病重点医院肉类食物，而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。

睡眠

女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐，而是一个高质量的美容觉。*本身就有一个完备的排毒系统来维持体内环境的平衡状态。身体内部的器官是专业治疗癫痫病医院有排毒生物钟的，如果在器官进行排毒时我们还要继续工作，就会阻碍排毒代谢的正常运作。

要想呵护完美的肌肤，在这个秋季里你一定不能错过这些美容养颜的方法，只要知道了如何美容养颜，就不愁肌肤问题不能解决了。

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