您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 06:03:51
有心脑血管病、病等基础疾病的中老年人对并不陌生，日常生活中，劳累、情绪、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重视的是：心绞痛可进一步发展成。因此，中老年人应警惕心绞痛，有疑似症状时，要尽早去医院，平时可以选择太极拳作为运动项目，对预防心绞痛发作有一定作用。
太极拳为何可预防心绞痛？
专家介绍，太极拳练习时讲究意念与动作相配合，动作讲究圆运动，可以提高人体神经系统的协调功能，达到调节心律、降低血压、缓解紧张情绪等效果。
太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式，使胸腹压变化增大，有助于静脉血回流心脏，增加心脏每次收缩的搏出量。在运动过程中，下肢肌肉的交替放松与收缩也可促进下肢血管中的血液加速回流。
此外，经常打太极拳还能够增加动脉血管弹性，增强心肌收缩力量，有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。还使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉狭窄和阻塞段两端的分枝血管扩张而建立侧支循环，心脏的血液供应得到改善，从而减轻心绞痛。此外，运动还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血栓形成，对预防很有帮助。
心绞痛的预防方法有哪些
一、改变生活习惯：我们可以预防或者降低或者心绞痛的风险，前提是要养成健康的生活习惯。
1、健康的饮食结构能够有效预防或者降低、高胆固醇血症和的风险。
2、如果抽烟，就戒掉它。
3、遵照医嘱积极参加体育锻炼。
4、如果超重或者肥胖，就采取减肥措施。
5、 早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯。
二、治疗相关的疾病：除了改变生活习惯之外，人们还可以通过治疗一些相关的疾病来预防心绞痛。这些相关的疾病包括：
1、高胆固醇血症：如果血液中胆固醇的水平过高，就需要按照医生的建议进行治疗。可以按照医嘱服用降低胆固醇的药物。
2、高血压：如果血压过高，也需要按照医生的建议来控制血压水平，可以按照医嘱服用降压药物。
3、：如果患有糖尿病，需要按照医生的指导来控制血糖水平，可以按照医嘱服用相关药物。
4、超重或者肥胖：如果超重或者肥胖，最好和医生一起详细讨论一下安全减肥的问题。
（责任编辑：郑梦雪 ）
文章关键词：
程允就：发生心悸应该怎么办？
张曈医生谈低血压的诊治
低血压会引起哪些病症？
低血压头晕如何缓解？
有心脑血管病、糖尿病等基础疾病的中老年人对心绞痛并不陌生，日常生活中，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重……
心绞痛多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。
由于生活、工作压力的越来越大，心绞痛的发病率也越来越高，那么我们应该怎样积极的去预防心绞痛的发生喃？即使得了心绞痛我们也不要害怕。
心绞痛是一种会突发的疾病，很多正常的人也会出现心绞痛。那么心绞痛的预防措施有哪些？
很多人对心绞痛这种疾病并不是很了解，心绞痛是一种多发生在老年人身上的慢性疾病，而且是严重可怕的心脑血管疾病，会对病人造成生命威胁。老人心……