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怀孕期间怎么安胎调养 - 家庭医生在线儿科频道

时间:2021-01-14来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

准妈妈的身体就是胎宝宝成长的温床。怀孕期间调理好身体,有助于胎儿营养的供给,促进胎儿更好的生长发育,会更容易分娩,并且有助于产后的恢复。

孕期调养对胎儿有何好处?

胎宝宝通过胎盘脐带和母体相连,宝宝的一吸一呼都与母体息息相关,像胎儿发育不良一般与孕妈身体差、体质弱有关。因而在怀孕期间,孕妈注重调养,对胎儿的成长有很大的好处。孕妈体质好,有助于胎儿营养的供给,促进胎儿更好的生长发育。避免孕妈出现一些孕期合并症或并发症,以致影响胎宝宝健康。另外,孕期注重调养可以减少、低体重、胎儿出生缺陷等不良症状的可能性。准妈做好孕期调养,提高母体的体质,像是给胎儿所住的“房子”打造了一层保护扇。

孕期调养对妈妈的好处

很多准妈妈在怀孕期间都不想动,特别容易累、孕吐厉害……,其实这和妈妈的体质有关。孕妈注重孕期调养,可以改善妈妈的体郑州癫痫病医院好吗质,孕妈的气色也比怀孕前更好,更有精力,、孕吐等妊娠反应明显减少,并且可以增强准妈的抵抗力。另外,注重孕期调养,孕妈体质好,会更容易分娩,并且有助于产后的恢复,可以让产后虚弱的身体尽快康复。

调养千万别片面!调养=调理+营养

孕期调养好不管对妈妈还是胎宝宝来说都有很大的好处,但很多妈妈却容易把孕期调养误解为单纯地补充孕期所需的营养。其实,调养并不是简单地补充营养,那么何为调养呢?

补充营养≠调养

补充足够的营养并不等于调养。在怀孕期间,准妈妈不仅容易缺乏营养,而且还会出现抵抗力下降、、、恶心等身体不佳症状,这些症状并不是单纯地补充营养就可以缓解的。单纯地补充营养只可以改善单一的营养缺乏症状,而调养是综合调理孕妈的身体,补充营养的同时减轻孕期不良反应,从根本上改善孕妈体质,为胎儿成长打造一个良好的生活环境,让胎儿发育更好。身为准妈都知道,孕期补充叶酸可以预防出生缺陷,而调养不仅能够预防出生缺陷,而且可癫痫病都有哪些常见症状以增强孕妈体质,让宝宝发育更好,因而调养并不是简单地补充营养。

另外,若准妈身体差,即使每天都摄入大量营养,也很难消化吸收。调养能够综合地调养好妈妈的身体,改善孕妈的体质,帮助准妈更好地吸收足够的营养,让宝宝发育更好。

孕期如果是单纯地补充营养,只是从表面上解决孕期的某些症状,而调养可以从根本上改善孕妈的体质,让胎儿有一个良好的成长环境。

准妈孕期调养,要“养”更重“调”

准妈孕期调养需要“营养”结合“中医调理”相辅相成。中医的调理讲究补肝养血、补肾安胎、调理脾胃来综合调理身体,增强体质。因而孕期调养需要重视肝、肾、脾胃的调理。

补肝养血

母体与胎儿通过血液相连,血液的首要功能是运输,运输给宝宝生长承德癫痫病治疗哪好,原来是这里发育所需的氧气、营养物质,宝宝才得以健康成长。一旦怀孕,母体的血容量即会增加,血液被稀释,孕妈就会出现营养性贫血。而孕妈营养性贫血会造成胎儿生长发育迟缓和宫内窘迫等缺氧症状,影响胎儿发育。“肝为女子先天之本”肝藏血,能够调节血量,更是3-6个月胎儿主要的造血场所。孕妈腹中胎儿的生长发育皆以血为本。通过调养提高肝功能,保证孕妇肝血充足,血脉流通的同时,提高胎儿的造血功能,有效预防孕期贫血。

调理脾胃

中医认为人的气血是由脾胃将食物转化而来,因而脾胃被人们称为“后天之本”。脾胃健旺,则精气充沛,胎孕正常。反之,则化源不充,气血失常,容易及早产。另外《脾胃论。脾胃盛衰论》中说到:“百病皆由脾胃衰而生也。”,孕期脾胃不好,孕妈对食物的运化功能下降,影响自身及胎儿对营养素的吸收,从而影响胎儿成长。

补肾安胎

肾是人的先天之本,肾藏精,为冲任之本,主发育生殖。肾产生的“精”是人体生育繁殖的基本物质。肾脏精气的盛癫痫病治疗衰,对人体的生殖能力及胎儿起着决定性的作用。孕妈肾好、精气足才能够更好地安胎。

(责任编辑:陈晓 )

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