您现在的位置：
发布时间：2022-05-01 06:42:58
春季养生粥的做法：
●酸枣仁粥
酸枣仁 10克， 粳米 100克， 同煮成粥。
功效：有养阴宁心， 补肝安神的作用， 适用于心肝所致的心烦﹑﹑体虚自汗等。
●龙眼肉粥
龙眼肉 15克， 大枣 7枚， 粳米 100克， 同煮成粥。
功效：有养心安神﹑健脾补血的作用， 适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠﹑等。
●小麦粥
浮小麦 30克， 粳米 100克， 大枣 10枚， 同煮成粥。
功效：有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安﹑失眠等。
●桂圆莲子粥
桂圆肉 15克， 莲子 15克， 大枣 10枚， 粳米 100克， 同煮成粥， 加适量白糖。
功效：有益心宁神﹑养心健脾的作用， 适用于心血不足﹑脾气虚弱所致的心悸﹑失眠健忘﹑泄等。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
如何应对更年期综合征症状？
糖尿病人可通过哪些方式来保护血管？失眠的糖友这样保健很重要
出现什么症状才算失眠？
失眠多梦如何缓解和治疗？
用红枣、粳稻同煮成粥，粳稻与红枣比例为2∶1。红枣具备令人满意的益处效用，其性平静，能养血心神安定，尤适于久病体虚、憎恶乌鲁木齐治疗癫痫哪家最好爱好功能不好者食……
先以大米熬煮至七成熟时，再以鲜山药去皮洗净切片，下入锅中同煮至熟，最后加入适量的冰糖，煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。
胡桃粥具有胡桃能润泽肌肤、白嫩面容的功效；作为春季养生粥，实属佳品。
芹菜一两，香菇一朵，枸杞10粒，梗米一杯，鸡汤4杯。将香菇温水浸泡，梗米洗净浸泡30分钟，芹菜洗净切丁，枸杞洗净。锅置火上，放入鸡汤，梗……
优质大米100克、草鱼肉100克、腐竹50克、生菜30克、枸杞少许、盐5克、鸡精3克、胡椒粉少许、香油少许、高汤1500毫升、太白粉适量……