如何摆脱心理失意_怎么摆脱心理失意_心理健康_养生之道网

养生之道网导读：如何摆脱心理失意呢？职场的生活就是战争，不是你升职就是别人升职，都是在不断的竞争当中脱颖而出，那么如果看着别人升职，下面小编为你介绍如何摆脱心理失意。

职场中有一种现象，每个人都想着被提拔，结果被提拔的人只有一个，其他没受到提拔的心理就会受到打击，别说你不会。那么我们今天就是要为这些职场失意的人群解答疑惑的，别人升职 ，我职场失意怎么办？

人们有一种观念根深蒂固，一个人是老百姓，一辈子就甭想高兴，也没好日子过。于是群众盼着提拔成干部，成了干部之后，低级的要成高级，副职的要成正职。很多副职的观念就是：“如果我没被提拔、或没被扶正，就是人生的失败。”这种观念本身就让我们产生压力。

当你遭遇像“升职的是他不是我”的失意时，请不要急着抱怨，也别急着跳槽，沉下心来，分析分析，厚积而薄发才是王道。

首先，冷静思考，认清自己。

谁赶上这样的事心里肯定都会很窝火，但愤怒改变不了现状，反而徒增难受。不如先平息怒火，重新审视自己，多从自身找问题，少从外界找理由。

其次，分解目标，避免“半途效应”。

与其为完成宏伟目标无休止地进行自我激励，不如把宏伟目标分解成不同的阶段，使之与自己的实际情况更加匹配。分解目标的意义在于告诉自己：无论自己处在什么位置，都有着这个位置所对应的成功，因为“胜任”是对自己最大的激励。或者说，自我激励的本质就在于让自己感到胜任。只有从事自己能够胜任的工作，我们才有成就感。而不是简单地将升职加薪与成就感对等。

再次，在学习中坚持，在坚持中蓄势。

除了无能且倚仗权势被提拔的人外，那些升职的人必定有其过人之处，比如，他比你会“来事”，人际关系处理得好；他业务水平不如你，但管理能力比你强，能把部门治理得井井有条等。职场竞争失败时，不如看看别人的优点，学学人家的长处。这样不仅能调适你的状态，更能让你在学习中积蓄力量。

第四，让领导与同事认识全面的你。

如果你不表现自己，职场中没有人会知道你是怎样的人。因此，不仅要让他们看到你的工作能力和业绩，更要让他们了解你是怎样的一个人。你的个人品质如何，待人接物如何，兴趣爱好如何，沟通能力如何，管理水平如何……通过了解全面的你，进而认识你在工作上作出的努力，在潜移默化中获得理解，就是从心理上赢得“民心”。

最后，做好清晰的职业发展规划，找准自己的下一站。

不要为升职而升职，其实很多时候，我们坚持的是心中的理想，而非暂时的职位。古语有云：“志不强者智不达”，大意是，如果你的目标不明确、小孩癫痫怎么办才好呢不坚定，那你的智慧和执行就不能得到充分发挥。找准自己的发展方向，做好清晰的职业发展规划，你就知道下一个职位或最终的发展在哪里了，自己有什么差距、需要怎样的准备，该怎么行动，就都了然于心了。

坚持，不是放弃理想的傻等，不是已经无望了还继续苦苦守候。当单位无法给你提供发展空间、老板已经把你打入冷宫、你已不再具有工作热情、个人特性与岗位无法匹配时，华丽地转身，同样是对理想执着追求的最佳注解。

失意的心理表现

古往今来，失意者往往心理活动较为丰富脆弱，是最容易出现心理问题者。干部失意，也同样会产生各种各样的想法，会出现各种各样的心理问题，其中，有五种心理较常见。怨恨心理。认为自己在干部人事调整上之所以不能如愿或被调整到相对偏远、清闲岗位的部分干部，把责任都归咎于组织，意识不到自身存在的问题。由于有这种心理，换届后一些干部对组织有不信任感，对上级部署的工作执行不力。自责心理。这一类型的干部大多都是平时表现较好、大家较认可者，本人对换届期望值也较高。换届调整不遂心意，对其自信心造成较大打击，反反复复责问自己，哪里做得不够好。自怨自责的心理，甚至有可能造成干部抑郁，意志消沉，情绪低落，原本意气风发之人变成郁郁寡欢者。猜忌心理。这类“失意干部”认为，自己在换届中职务调整不够理想，是因为有人在组织面前给自己“穿小鞋”、“说坏话”，影响了组织对自己的正确判断。这种心理的人会想方设法要查找出自认为的“敌人”。旁观心理。有这种心理的干部主要表现为不作为。这些干部有“破罐子破摔”的思想，表现在工作上就是自暴自弃，“做一天和尚撞一天钟”，得过且过，把自己当“旁观者”，对乡镇党委部署的工作能推则推，不能推也采取拖延战术。嫉妒心理。有这种心理的干部主要表现为搞小动作。在负面心理的主导下，这些干部甚至会搞一些不应有的动作，如拉帮结派，发牢骚、说怪话、拉后腿，试图让别人施展不开手脚，创造不出实绩。