夏季凉水洗脸有危害_养生文化_养生之道网

　　番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

　　熟米饭　　黄　　盐　　孜然粉　　油　　番茄酱　　

　　1.装一碗冷米饭，取出鸡蛋黄，按一小碗米饭一个蛋黄的比例，搅入米饭中，一定要搅拌均匀。饭要粒粒分开还要沾着蛋。一边搅拌一边加入适量的盐和孜然粉。（孜然粉的用量按个人的口味）

　　2.锅里放油，用量与普通炒饭差不多。油癫痫的治疗和预防有哪些烧5成热，倒入搅拌好的米饭，用中火翻炒2分钟就可以装盘了

　　3.吃的时候可以在饭里拌入番茄酱，不用也可以

　　先将米饭用筷子松开，蛋黄才会沾得均匀。