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宫寒会引起肥胖吗_中医养生_养生之道网

养生之道网导读:暴雪致13人死亡是什么情况?近日安徽暴雪致13人死亡,严寒天气好多人都受不了,尤其是老人。那么,寒冷天气如何防寒?来看看下文介绍的方法。

暴雪致13人死亡:

安徽省民政厅5日发布消息称,1月3日以来,安徽省长江以北普降暴雪,部分地区大暴雪,局部特大暴雪,是该省2008年以来范围最大、强度最强、积雪最深的降雪过程。大雪导致安徽省大部分地区不同程度受灾。

截至5日12时初步统计,安徽省受灾人口106.7万人,因灾死亡13人,紧急转移安置群众323人,农作江苏治癫痫#!好医院物受灾面积23.6千公顷,倒塌房屋144间,严重损坏房屋108间,直接经济损失12.6亿元(人民币,下同),其中农业损失7.9亿元。

鉴于当前灾情和灾害发展趋势,根据《安徽省自然灾害救助应急预案》规定,安徽省减灾救灾委、省民政厅决定,于1月5日13时针对合肥、亳州、宿州、蚌埠、阜阳等9市启动省级Ⅳ级救灾应急响应,并再次发出紧急通知,部署安排抗灾救灾工作。

安徽省减灾救灾委要求,提前做好人员避险转移、滞留人员救助、开放避灾场所及各项应急救助准备工作。各地要严格执行24小时值班和领导带班制度,发现灾情要及时处置并迅速上报。

寒冷天气如何防寒?

吃养阳食物

这类食物摄入体内,通过脾胃的简单转化很容易变成阳气,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

泡温泉浴

大多数温泉中都含有硫磺成分,中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一,有空常去温泉泡一泡,让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气,以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法:买一块含硫磺成分的香皂。这样每天石家庄哪个医院看癫痫病好的沐浴都是在补充阳气了。

热水浴足

我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10,将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液,效果会更好。

调理脾胃

中医认为“脾胃为气血生化之源”,也就是说,只有脾胃强壮,才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以,有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效,冬天可以选择一些温性的补脾食物,例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

滚法按摩血海穴、三阴交穴

这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法,我们推荐用滚法,用小玻璃瓶或小擀面杖,以中等偏重的力量,在穴位及周围按压、滚动即可,这比普通的按摩更有效。血海穴位置:大腿内侧,髌底内侧端上2 寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

每天半小时运动

人体总处于一个动态的平衡,补血更是如此。只有先拉动内需,运动消耗血液,使身体处于轻度的血不足的状态,才能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。拉动身体内需最好的方式是轻微的运动,不必很多,每天半小时足够了。 三阴交穴位置:内踝最高点向上4 横指,胫骨内侧面后缘。

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