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上班期间喝什么养胃_养生人群_养生之道网

1. 活蹦乱跳的草鱼一条,大约2斤重,让卖鱼的师傅帮忙宰杀,拿回家自己洗洗干净,剁掉鱼头,取出鱼腥线,片鱼片

2. 片好的鱼片用生粉,盐,清,胡椒粉,料酒,一点点酱油拌匀放置15分钟左右。

3. 干木耳事先用水泡发洗净,香菇洗干净切片,豆腐切小块,炒锅内放油入生姜蒜片煸炒。

4. 加入香水鱼调料,自家泡的朝天椒一起炒出香味,加入水(偶家没有高汤),放入鱼骨和鱼头熬10分钟左右,(这样不用高汤也很香啦)。

5. 这时候该放入香菇木耳豆腐小火慢炖15分钟左右,最后加入腌好的鱼片,用筷子搅搅散,稍煮几分钟关火装盆,放上洗切好的开吃。

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