他死于“卫生员”的无知_疾病库_养生之道网

主料:

火龙果皮（一个）、糯米粉（200克）、澄粉（70克）、香菇（适量）、猪肉（200克）、胡萝卜（一根）

辅料:

五香粉（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、火龙果皮一个。

2、去掉外皮。

3、用料理机打成汁。

4、澄粉和糯米粉混合。

5、加入打好的火龙果皮汁，和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒20分钟。

6、适量香菇用水泡发，香菇水不要扔掉。

7、用调料表里的调料加入肉糜里搅拌。

8、分三次加入泡香菇的水。

9、香菇和胡萝卜用料理机打碎，加入癫痫病西宁哪里治得好肉馅中，和上劲。

10、此时面已经醒好，擀成小剂子，用手按扁。

11、放上适量的馅。

12、包好的汤圆，我包的不是很圆，见谅哈。

13、下锅里开始煮汤圆，好漂亮的颜色啊，呵呵，分三次加入凉水，直到汤圆飘起来。

14、煮好后盛入碗中。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

澄粉的热量(卡路里)312千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与薏米、冬瓜、木瓜搭配；与河蟹、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪晕倒后抽搐是怎么回事？酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与香芋、大白菜、茄子搭配；与龟、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲈鱼、绿豆芽、蜂蜜搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；