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坐月子上火了吃什么可以降火首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  无论是顺产还是剖腹产,对女性的身体伤害都是很大的,因为分娩带走了很多的血液和营养,所以在产后要做好护理,不管是饮食还是作息,都要调整好,有些产妇容易出现上火的情况,那坐上火了吃什么可以降火呢?

  第一, 多喝润肺去燥降火汤。因为产妇身体还比较虚弱不能吃凉性的食物,所以像白萝卜猪肺这类既有营养又可以去火的食物就非常适合。先把猪肺清洗干陕西哪家医院癫痫病看的好净了之后切成块放入砂锅中煮,煮熟以后放入切好的白萝卜再次煮开就可以食用了。白萝卜猪肺汤降火的效果非常好。

  第二, 白菜,白菜当中的营养成分非常丰富,包括了维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为白菜性凉,有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的作用。因此产妇上火也可适当吃些白菜来降火。

  第三,银耳羹。银耳养胃养肺衡阳治癫痫正规医院,哪家好,含有丰富的维生素,膳食纤维,蛋白质。银耳可以降血脂、降血糖、抗溃疡、降火润肺,延缓衰老、促进蛋白质和核酸的生物合成、保护细胞膜等。所以如果在坐月子期间出现上火的情况可以熬点银耳羹喝,不仅可以降火补充营养还可以美容养颜。

  第四,可以每天早晚喝一点小米粥。大补的汤类比如老母鸡汤可以放在中午吃,另外可以适当的吃一些蔬菜,比如青菜,白菜,香菇,芹南阳比较专业的癫痫病医院是哪家菜等等都是可以降火的食物。

  1、肉类。含有丰富蛋白质的肉类是很多坐月子妈妈都会摄入的食材,不要以为清淡的吃肉就不会上火的。其实肉类吃多了,而蔬菜、水果吃得少了,是很容易上火的,尤其是吃狗肉。

  2、生姜。生姜是一类能够驱除风寒,在坐月子的时候,喝上一些姜汤,能够预防产妇着凉,也能够补充营养,增强身体的抵抗力。但是过度的癫痫军海医院吃生姜,就会很容易上火的。

  容易上火的食物比较多,过度的吃生姜,就会很容易上火的。肉类吃多了,而蔬菜、水果吃得少了,是很容易上火的,尤其是吃狗肉。如果月子妈妈上火了,适当喝上一些绿豆汤能清热解毒,也能够改善月子妈妈因为上火而出现的情绪暴躁的情况。另外多吃水果蔬菜不仅能够败火,里面丰富的维生素能够缓解月子妈妈便秘的情况。