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提高BB免疫力 这8种食物少不了学龄前饮食

时间:2021-03-31来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  宝宝比较比较薄弱,容易感冒生病,怎样才能让孩子免疫力在吃饭的过程中逐渐提高呢?这些食物少不了哦!

  1、菌菇类食物

  研究表明,多糖类对提高人体的免疫力有较好的帮助,而菌菇类食物中就含有多种多糖,可以让宝宝少点生病,同时对宝宝的心血管也有一定的帮助。

  日常生活中,妈妈们可以多准备一些香菇、银耳等食材为宝宝补充多糖,呼和浩特治癫痫哪家医院好让孩子一边吃饭就能一边补充多糖,提高免疫力,一举两得!

  2、黄、绿色蔬菜

  

图片来源:视觉中国

  如果宝宝容易出现便秘、等肠胃问题,那么宝宝的免疫力也一定会受到影响。多给宝宝吃蔬菜和水果等高纤吉林癫痫病医院地址维的食物,可以较好的改善宝宝肠胃的问题,让宝宝提高自身的吸收能力,免疫力自然就提高了。

  3、薏米

  、钙、磷、铁、都大量存在于薏米当中,所以对患有感冒、上火的宝宝来说,有一定的帮助。同时薏米对脾胃好,营养丰富,对孩子平时自身的免疫力也是有很好处的。

  4、山药

  钙、磷、糖、及皂甙这些营养元素大量存在于癫间病早期有哪些症状山药中,山药在日常食材的取材当中也很方便,多多做给孩子吃也可以提高孩子免疫力。

  5、番茄

  番茄的抗衰老能力很强,是因为番茄中含有番茄红、素、和c等营养元素。同时番茄对受损的细胞有修复的效果,还能减少孩子拉肚子的几率。

  6、红薯

  皮肤最为人体面积最大的器官,皮肤对外界细菌的侵入起着重要的作用。所以提杭州癫痫病到哪看好高皮肤的抵抗力也变得很重要。红薯中β素可以让人体获得,可以帮助皮肤结缔皮肤组织。所以适量添加红薯作为孩子的食材选择之一也非常合适。

  7、鸡汤

  鸡汤营养丰富,还可以预防和缓解感冒,让宝宝少生病!

  8、菠菜

  菠菜当中的可以帮助修复DNA,同时营养素丰富,是孩子生长发育的好帮手。