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哺乳期可以吃瓜子吗饮食常识

时间:2021-03-31来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  种类较多,味道可口,营养丰富,是大家日常喜欢吃的零食之一。瓜子还可以加入到糕点中,为糕点增色不少。那么,可以吃瓜子吗?哺乳妈妈吃瓜广西#!专业癫痫医院子有什么需要注意的呢?

  哺乳期能吃瓜子。

  哺乳期吃瓜子的好处:瓜子富含不饱和脂肪酸、多种和微量元素,对哺乳期妈妈补充营养素有一癫痫病治疗最有效办法定的作用。瓜子所富含的,能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。 瓜子中的子还有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少。

  哺乳期儿童癫痫西安哪所医院好吃瓜子需注意:哺乳期妈妈吃瓜子一定要注意适量,过多食用瓜子容易上火,会损伤口腔黏膜,导致嘴唇干裂疼痛。同时建议妈妈不要吃五子、黑瓜子等经过香料处理的瓜子,而选择白的瓜子,这类哪里的医院能治好癫痫病瓜子火气不大。吃完瓜子以后,要多喝水。妈妈要牢记:哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。