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冬季坐月子要注意什么首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  女性在坐期间是不能够见风的,更加不能着凉,因此在坐月子期间一定要给自己包严实了,一定不能着凉感冒,尤其是在冬天,冬季天气寒冷非常容易感冒,产妇一定要做好保暖措施,那么冬季坐月子要注意什么呢?

  冬天坐月子,由于天气比较寒冷,所以这个时候尤其要注意不能受风寒。家里如果有条件,开上空调,空调开到26度左右比较好的。

  如果没有空调,一定要注意保暖,穿棉质的衣服棉袄,棉裤,脚上也要穿上棉袜。另外,这个时候也不乌鲁木齐哪个癫痫病医院好要把窗户全部关紧了,一定要通风,这样能够保证空气的流通。因为无论是大人和小孩,当呼吸的时候会有一些二氧化碳出来,所以要保持家里面空气的流通,月经期间不要吃生冷辛辣的东西。

  冬季坐月子要注意保暖,室内温度最好保持在24度左右,产妇尽量避免外出,以免受凉,多休息,保证充足的睡眠,饮食上少吃寒凉和辛辣油腻的食物,容易刺激胃肠黏膜,加重胃肠负担,多吃一些富含营养及益气补血的食物,有助于机体恢复,保持身体清洁卫生,勤换洗月子服,42天内禁止性安徽癫痫病医院哪个好生活和盆浴。

  一、做好自身的保暖工作,近期尽量避免外出,室内温度可以保持在二十四度至二十五度左右,这样可以预防寒气进入体内,否则可能会因此留下月子病,并且不利于身体的恢复。

  二、坐月子期间要保持饮食的健康、温热、营养均衡,不要进食生冷、辛辣刺激的食物,例如冰淇淋、辣椒、烟酒、芥末等食物,否则容易对胃肠道等部位造成刺激,也会对身体造成负面的影响。

  三、坐月子期间避免过度劳累。

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  坐月子是中国人一个习俗,一般是在产后28天叫坐月子。妇女在生完孩子有一段时间,全身的各个器官,都要逐渐逐渐恢复到怀孕前的一种状态,大概需要6周的时间,也就是42天,在临床叫做产褥期,跟坐月子时间并不是很吻合,在这个期间对于产妇来讲,各个器官的功能要逐渐的恢复。产妇的衣、食、住、行,对于这个时期都是有一定的影响的,单从运动这方面来说产后尽早的活动,是有利益于身体的康复,包括子宫收缩、母乳排出、增加肠蠕动、减少便秘、防止尿潴留、经脉血栓等等,都是哈尔滨癫痫病专科医院哪家好有好处的。

  产妇在坐月子期间,也是可以出门的。但需注意保暖防寒,避免吹风、着凉感冒,特别是头部一定要保护好,以免引起头痛。

  由于产后个人体质不一样,有的产妇身体好,在顺产1周后身体就没有不舒服了,或者有些孕妇在剖腹产10天后,也能下床自由走动,也是可以出门的。在产后42天内是子宫复旧的关键阶段,而且会有恶露的排出,此时产妇身体抵抗力较低下,容易引起感染。所以注意补充营养,增加身体抵抗力。