韩凭相思的历史典故历史故事故事会

主料:

面粉（适）、红糖（适量）、核桃（适量）

辅料:

酵母粉（适量）林芝市癫痫病会不会遗传

做法步骤：

1、面粉适量，酵母粉用温水化开，开始和面，和好后醒３小时。（醒的时间以实际情况为准，发酵至原面团两倍大即可）。

2、取几个核桃用夹子夹开，取出核桃仁。

3、核桃仁在案板上切碎加入适量红糖搅匀。

4、面粉醒好后揉成长条，切大小差不多的剂子，用擀面仗擀成圆片，加入馅，包好，再擀开，小心别破了。

5、擀好后，就可以在电饼铛里铬了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

红糖的热量(卡路里)372千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量(卡路里)654千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效；可与鳝鱼、芹菜、红枣搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；