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主料:

鸡蛋(三到四个)、面粉(四勺)、牛奶(七勺)、白糖(适量)、盐(一点点)

做法步骤:

1、鸡蛋分离徐州市癫痫医院哪个好

2、加一点盐和糖。

3、打成这个样子。

4、加面粉,和两勺糖,牛奶,搅拌一下,不起疙瘩为好。

5、呵呵。

6、做好了,没做漂亮,但味道还是很好的。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、明虾、小米面搭配;与雪莲果、消炎片、茶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

哈尔滨癫痫病医院有哪些>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、香蕉、桃搭配;与钙粉、猕猴桃、西兰花相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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