饮料喝得多易患脂肪肝肝病饮食食疗养生

主料:

花蛤（750克）、大蒜（5-6瓣）、姜（5大片）、干辣椒（5-6个）、食用油（2大匙）、红酒（一小匙）、韭菜（几根）

做法步骤：

1、油热放入辣椒 姜蒜 忘记买葱了用韭菜代替出香味倒入花蛤，淋上红酒盖上锅盖。

2、花蛤全部开口就可以关火了。

3、装盘上桌。

花蛤的热量(卡路里)62千卡；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与无花果、扁豆、橙相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含颠痫影响成人智力吗维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、马齿苋、五花肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与茄子、小白菜、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

红酒的热量(卡路里)69千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、皮肤松弛、皱纹等功效；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功效；可与虾、黄豆芽、牡蛎搭配；与蜂蜜、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；