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发布时间：2022-05-01 06:38:44
洋葱豆腐养胃粥的做法
食材：大米120克，豆腐50克，猪肉50克，青菜30克，洋葱40克，虾米20克，盐少许。
做法：
1、豆腐洗净切块；青菜洗净切碎；洋葱洗净切条；猪肉洗净切末；虾米洗净备用；大米洗净泡发。
2、锅中注水，下入大米大火烧开，改中火，下入猪肉、虾米、洋葱，煮至虾米变红。
3、改小火，放入豆腐、青菜，熬煮至粥成，调入少许盐搅拌均匀即可食用。
洋葱豆腐粥的功效
1、健胃消食、防癌：洋葱含有大量的营养元素，具有健胃消食、防癌抗癌的作用。
2、促进生长发育：豆腐可以增进食欲，对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益。
3、提高记忆力：豆腐在一定程度上能提高记忆力和精神集中力，并且能预防。
4、益气：洋葱豆腐粥营养丰富，具有很好的防癌抗癌能力，常食用能健胃消食、防癌抗癌、滋润皮肤、提高机体免疫力。
（责任编辑：苏雅婷 ）
文章关键词：
黑木耳为什么需要泡水？
黑木耳有哪些营养价值？
黑木耳可以补肾吗？
红薯的营养价值有哪些？
食材：大米100克，海参20克，芡实粉10克，盐适量，味精适量，枸杞适量，香油适量。
锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。
增食欲：玉米是粗粮中的佳品，含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素等身体所需的营养元素，且颜色又艳丽，更容易增进宝宝的食欲。
食材：大米100克，海参20克，芡实粉10克，盐适量，味精适量，枸杞适量，香油适量。
食材：山药30克，鹿茸适量，山楂片少许，大米100克，盐2克，味精少许。