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发布时间：2022-05-01 06:38:21
主料:
猪肉馅（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、馄饨皮（适量）、木耳（4朵）
做法步骤：
1、木耳开水泡开，冲洗干净，切末，加入肉馅中。
2、葱姜切末放入肉馅中，放入食用油、香油、鸡蛋，酱油、盐、五香粉顺时针搅拌均匀。
3、开包吧，来成品图。
猪肉馅的热量(卡路里)227千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与海虾、豆豉、基围虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜来宾市癫痫病药物治疗好吗>的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、香椿、干辣椒搭配；与雪莲果、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；黑龙江中亚癫痫病医院治疗癫痫怎么样 你有去看吗>
香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；
五香粉的热量(卡路里)296千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；
馄饨皮的热量(卡路里)272千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与海蜇皮、草鱼、猪血搭配；与田螺、鸭肉、猪血相克，同食可能会引起不适；