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发布时间：2022-05-01 05:56:07
1.准备食材。
2.适量油，小火将鱼煎两面微黄。
3.倒适量温开水，放姜片，葱。
4.撕包菜，切片。
5.汤熬成奶白色。
6.放豆腐煮开，放包菜。
7.包菜煮熟。
8.放盐，放胡椒粉。
包菜还可以换成别的。
1. 准备好所有的食材，洗净。
2. 在鱼身上抹少许盐。
3. 平西安看癫痫去哪家医院底锅加入橄榄油。
4. 放入鲫鱼煎至两面微黄。
5. 砂锅水烧开放入煎好的鲫鱼。
6. 加入葱姜。
7. 加入白酒。
8. 再倒入去皮切块的淮山药。
9. 加盖大火煮至20分钟。
10. 把枸杞用清水浸泡。
11. 鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。
12. 最后放入枸杞关火。
鲫鱼鱼肚黑膜要清洗干净，减少腥味。
用少许盐抹鱼身再煎至鲫鱼，可让鱼皮完整不粘锅。
要用开水大火煮至鱼汤，才能让鱼汤奶白鲜郑州哪治癫痫好美。
我用少许橄榄油煎至鲫鱼，鲫鱼清香，烧制的汤不油腻。
因为橄榄油可以反复使用不变质，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，是最适合煎炸的食品。
偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。