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发布时间:2022-05-01 05:56:13
山药:促消化,增强胃动力先将猪肚煮熟,再入山药同炖至烂,稍加盐调味。
主料:山药300公克,排骨150公克,毛豆20公克,枸杞、姜各10公克
辅料:盐1小匙,米酒1大匙,高汤1000CC,香油
做法1、排骨洗净剁小块,放在滚水中烫去血水后捞出,冲冷水洗净备用。
2、山药去皮,以波浪刀切长条;姜去皮切片;毛豆和枸杞洗净备用。
3、将烫过的排骨、姜片和高汤放入内锅,外锅加入两杯水,按下开关煮约25分钟。
4、打开锅盖加入山药、毛豆和枸杞煮5分钟,最后加入盐、米酒和香油调匀即可。
face=verdana>鸭肉�D�D山药 老鸭既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴武汉癫痫医院哪最好之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能,若有消化不良,可用山药、莲子、芡实假许糖共煮食用。
泥鳅的脂肪含量低、胆固醇更低,更含有一种抵抗血管老化的重要物质,再枷山药健脾,萝卜利湿,不失为夏季进补的一道美味佳肴。功效:补益肝肾,调中开胃通便利水。药理研究证实玉米有降血脂作用,且为粗纤维食品可以通便,久服可预防高血压,佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药,适用于各型高血压患者。用法:长期服用,可以稍佐白糖调味。
医生提醒,糯米热量偏高,每次不宜食用过多。粽子大多用糯米做成,缺乏纤维质,黏度高、不易消化。因此在做粽子时,枷一些杂粮米或红豆、薏仁、山药、芋头或等,可减少肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、、汤等能帮助消化。吃粽子喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用,但不能配冷饮,因为那容易让糯米凝固,更不易消化。红枣枸杞补气汤