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发布时间:2022-05-01 05:49:27
主料:
排骨(500克)
辅料:
生抽(15毫升)、米酒(15毫升)、红葱头(50克)、蒜头(2瓣)、生姜(癫痫病医院有哪些呢4片)、盐(少许)、葱(1棵)、生抽(蜜汁)(15毫升)、老抽(蜜汁)(2毫升)、蜂蜜(蜜汁)(30毫升)
做法步骤:
1、排骨斩成小块,泡去血水,中间换水几次,捞起沥干水分,用材料
中的1/3米酒和生抽腌拌2~3小时;
。
2、生姜、蒜头、红葱头分别切片,葱切成葱花;。
3、生抽、老抽、蜂蜜调成蜜汁待用;。
4、热锅冷油,小火爆香姜片、蒜片、红葱头片;。
5、排骨倒入锅里,转中火两面煎一下;
。
6、沿锅边淋入白酒;。
7、盖上锅盖,小火焗10分钟;。
8、翻面一次;。
9、翻面后再盖上锅盖小火焗10分钟,开盖;
。
10、倒入蜜汁,放少许盐;(如果你用的酱油比较咸的话,也可以不
放盐了,根据自己的口味吧,或者先试一下味道,觉得不够的再放)。
11、翻炒均匀,让蜜汁均匀裹在排骨上;
。
12、撒上葱花即可出锅。
排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与萝卜、山楂、冬瓜搭配;与香菜、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;