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发布时间：2022-05-01 05:55:38
骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，岁这年是人体微循环盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。中餐：二米饭（黑米、大米、煎刀鱼、家常豆腐、蘑菇土豆片、菜椒肉丝、虾皮冬瓜汤、苹果个。
材料 主料：小排骨450g、冬瓜250g
辅料：盐、咸肉、生姜片开转大火加入冬瓜后再盖上煮开转小火煮10分钟。
9、加盐调味后熄火。
10、撒上葱花上桌。
清热排骨汤(两人份)：金银花(蜜花为佳)g，夏枯草g，排骨g，加清水，煲小时，调味饮用。此汤适宜长青春痘的人群，但因为金银花寒凉性较大，长期饮用会引起口吐清水等胃寒症状。一周～次为宜。建小儿癫痫治疗方法议高血压人群可选用，而有高血压的人建议不服用。最好中午喝汤，因为午餐时喝汤吸收的热量最少。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬太原专业癫痫病中医院瓜、丝瓜、萝卜、、、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
山楂瓜皮饮：山楂，皮，首乌、槐树角各。制法：将以上几味共同入锅中煎煮分钟，滤汁饮用。冬瓜、切成小块，姜切细丝。取一只大汤碗，盛碗热开水，将冬瓜块、块及姜丝放入，以微波高段火力煮分钟，取出加盐及味精调味即可。