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发布时间：2022-05-01 05:53:42
今天做一款特别适合夏天喝，而且是可以补充钙质那里治疗癫痫好，健脾和胃的汤羹，用牛奶和薏仁、南瓜搭配。其中的薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功；南瓜健脾胃，而且富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，帮助清理体内垃圾，让身体强壮起来；牛奶则可以补充钙和蛋白质。常喝这样的粥，让身体清洁健康。
原料：薏米 50g，南瓜 200g，奶粉 70g，西米 20g。
做法：
1、薏米洗净后提前用清水浸泡2个小时，这样比较好煮熟。温水入锅煮薏米，小火煮5分钟后放入西米，继续小火煮，再煮5分钟后关火，盖盖焖20分钟，经过这样的焖西米和薏米基本都煮好了。如果西米还有些白芯，就再煮2分钟，继续关火盖盖焖10分钟左右就可以了。特意捞出来看看：煮好的薏米都软烂了，西米也都晶莹剔透了。
2、南瓜切块入锅煮，这种南瓜面甜，特别好煮熟，一般水开后3分钟就烂了。
3、因煮米有很多水，直接加牛奶会太稀，所以选用了奶粉，用煮米和南瓜的水先把奶粉冲开，冲好的奶粉倒入锅中癫痫最新的治疗方法，搅拌均匀即可关火。
菜谱链接：
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