【产后可以喝牛奶的吗？】推荐饮食

    许多人都被不同部位的困扰着，有的腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的秘方吧。

    以瘦身为目的的秘方

    ●减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉●

&n癫痫能否根治bsp;   强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。

    这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。

    1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度，右脚转30度左右。

    3.将两只胳膊向旁边伸开。

    4.一边做吸气、呼气，慢慢地向左方向靠下去。

    5.两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向。