【夏季怎样保养家具？】

主料:

鸡蛋（2个）、低筋面粉（85克）、牛奶（60克）、细砂糖（36克）、橄榄油或黄油（40克）、泡打粉（可以不下）（1克）

做法步骤：

1、先分蛋白和蛋黄，再黄油隔热水溶化，加入牛奶和蛋黄中，筛入低粉，搅拌均匀。

2、蛋白分三次加入细砂糖，打发到硬泡状。

3、将蛋黄糊和蛋白混合搅拌，模具用黄油先擦下好脱模，把搅拌好的蛋糕糊倒入模具中（比例刚好四个的量）。

4、烤箱预热，中层，上下火180度，20分钟（时间因不同烤箱而定），待凉后脱模即可。

5、出炉了。

6、孩子们最爱的华夫饼。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与丝瓜、海虾、玉米搭配；与兔肉、茶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶荆门市女性癫痫病因ong>的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与乌鳢、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量(卡路里)400千卡；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；