【黄腊丁鱼汤的做法 】鱼汤怎么做家常做法做法大全

主料:

香菇（50克）、胡萝卜（50克）、糯米饭（300克）、饺子皮（25个）

辅料:

盐（2匙）、酱油（2匙）

做法步骤：

1、香菇和胡萝卜切丁；。

2、热锅热油，加入香菇丁和胡萝卜丁炒香；。

3、加入糯米饭翻炒；。

4、加入盐和酱油拌匀；。

5、将拌匀的糯米放在饺子皮上包好；。

6、将包好的烧卖大火蒸熟。

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与薏米、胡萝卜、扁豆搭配；与鹌鹑蛋、鹌河南军海癫痫医院癫痫病怎么样鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西兰花、香菜、鲈鱼搭配；与苹果、山楂干、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米饭的热量(卡路里)97千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

饺子皮的热量(卡路里)253千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；