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新妈妈注意 春季坐月子要饮食清淡多喝汤养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  比较干燥,室外湿度比较低,所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水,或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分,这样不仅以补充由于干燥而过多丢失的水分,还以增加乳汁的分泌。需要注意的是,安徽哪家医院专治癫痫病在分娩后的几天,喝红糖水和老母鸡汤。

  春季坐月子时,在方面应以清淡为主忌油腻。有许多当季的瓜果蔬菜,新妈妈可以吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要,产后最初几陕西专治癫痫病医院在哪里天吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱石家庄颠痫医院大全发湿疹、腹泻等。

  坐月子期间也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易便秘。

  做法:米加黑龙江治疗癫痫的医院水如常法煮粥,待粥将熟时,把鸡蛋打匀后加入粥内,再煮片刻,放入细盐少许。

  2.青木瓜剥去绿色瓜皮,除去白色瓜核,切成条状,加清水适量煎汤,饮汤食鱼及木瓜。